白髪を見つけて抜いたらダメだと聞くけど抜いてしまったり…
染めても「伸びるの早ぇな！」と思ったり…
そして、あちこち生えてきてキリがない😱
こんな悩みをお持ちじゃないですか？
わたしも白髪を見つけてはショックで打ちひしがれた一人です…😖
そこで白髪を根本的になんとかできないのか？と思い、白髪の原因や改善策を調べまくりました！
すると、白髪の原因は加齢以外に最新の研究で分かってきたことがあるんです✨
同じように白髪で悩む方は是非とも参考にしてください😄
白髪ができる原因・メカニズム
実は白髪の原因は完全には解明されていないんですが、最新の研究で分かってきていることもあるんです😄
ストレスで白髪になる！
以前テレビで白髪の原因にストレスは関係ないと言われていたんですが、
米ハーバード大の研究チームはストレスによって白髪になるメカニズムを解明したんです😄(2020年1月22日ネイチャーに論文を掲載)
ストレスを感じると放出される神経伝達物質のノルアドレナリンが、毛根付近の細胞を過剰に活性化させます。
すると急速に色素細胞へと変化し枯渇してしまうことによって白髪になってしまうというんです。
通常、毛根付近にある幹細胞は髪が生える過程で徐々に色素細胞に変化し、髪の色素を生成しているんですね。それが間に合わない状態💦
栄養不足が白髪になる
栄養不足によって、髪を作る・髪の色素を作る機能がうまく働かなくなります💦
●ミネラル
ミネラル不足は色素細胞(メラノサイト)でメラニン色素を作る為に必要不可欠なチロシナーゼという酵素の働きが悪くなってしまいます。
チロシナーゼの働きを活性化させるには、ミネラルは欠かせません。
ミネラルが多く含まれている食材は、牡蠣・レバー・ナッツ類など
●アミノ酸
髪の毛は主成分がタンパク質で、タンパク質ケラチンはアミノ酸からできているので、アミノ酸不足し、ケラチンが不足すると健康な髪の毛が作り出されなくなるんです💦
アミノ酸が多く含まれる食材は、肉・魚・大豆製品・卵など
●ビタミン
ビタミンの中でも特にビタミンCは、髪の毛を作るために必要なコラーゲンの生成に欠かせません。
また、ビタミンHともビタミンB7とも呼ばれるビオチンは色素細胞を活性化させる働きがあるので、こちらも欠かせません。毛細血管を太くして血行促進する働きもあり、重要な栄養素です✨
その他にも、ビタミンB5のパントテン酸はあらゆる細胞やホルモンの合成を助ける働きがあります。マウス実験ではパントテン酸が不足したマウスは、皮膚刺激や白髪化も起こり、パントテン酸の投与で戻った結果が出ているので、欠かすことのできない栄養素です。
白髪予防に良いビタミンが多く含まれる食材は、レモン・ごま・緑黄色野菜・納豆・卵・玄米・レバーなど
そう思いますよね？
そこで、ここからは効率的に白髪の改善や予防していく方法を書いていきます！
白髪の改善・予防策①気軽にできるストレス解消方法
・腹の立った事や悩みを紙に書いてビリビリに破く
・一人カラオケに行く
・悩みを人に話す
この中でもおすすめは一人カラオケ！
音痴だろうが、曲をなんとなくしか覚えてなかろうが、同じ曲を何回も歌おうが、お構いなし！
途中でも演奏停止できるし、気ままに熱唱してストレス発散＆気分転換になります✨
個室なので、子連れでもいきやすいです💕
白髪の改善・予防策②栄養不足を補う
食べ物で補うのはやはり限界があるので、サプリに頼るしかない😄
毛髪診療医・美容内科医が監修のすごいサプリを発見！
それがブラックサプリメントEX✨
髪の毛の専門家が監修ってすごいですよね！
髪に良い9種類の成分がギュギュっと配合されたサプリ💕
不足すると白髪の原因にもなるミネラル・アミノ酸・ビタミンをこのサプリで補給できるんです😄
配合成分の組み合わせも計算されている！
こだわりがあって、摂取した栄養素が効率よく働く為に組み合わせも計算されているんです！
●アミノ酸
髪の主成分タンパク質ケラチンはアミノ酸からできているので、アミノ酸は必須！
Ｌ－リジンはオルニチンと一緒に摂取することで、髪の育成を促す働きがあり、オルニチン自体は成長ホルモンの分泌を促します✨
毛母細胞やメラノサイトの新陳代謝が高まる優れもの！
●ミネラル(亜鉛)×ビタミン
タンパク質ケラチンの合成に欠かせない亜鉛、髪の毛を作るために必要なコラーゲンの生成に必要なビタミンCのコンビでパワー発揮！
亜鉛はこのサプリで1日の摂取量を摂れてしまう💕
●最強ビタミンコンビ
パントテン酸は細胞やホルモンの合成を助ける働きがあり、不足すると白髪に繋がる！
ビオチンは色素細胞を活性化する働きがあるので、このWの成分は白髪予防に重要！
ビオチンはこのサプリで1日の摂取量を摂れてしまう💕
食事では難しいこともサプリでは手軽に可能！
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使用者の声は？
白髪は少しですがグレーがかったようなことを美容院で言われました。
続けてみます。
最初の変化は肌のキメが整ってきたことです。その後、髪は艶が出てきて根本の白髪も何となく気にならなくなってきた気がします。継続して飲んでいきたいと思います。
飲み続けて半年経ちました。
爪に厚みが出てきて、乾燥した上に縦縞が入ってボコボコになっていたのが少し艶がでて滑らかになってきた気がします。
肝心の白髪はまだ「根元が黒くなってきた」という発見はできていませんが、分け目にもよりますが2ケ月前までは2、3週間に一度は白髪染めをしなければ我慢できなかったところが、ここ2ケ月は月1回で我慢しております。
個人差はありますが、白髪以外に肌や爪にも変化を感じる方が多いですね💕
肝心のお値段は…
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