楽して痩せたい!究極の手抜きご飯ダイエット

痩せたいけど、カロリー計算や低糖質メニューを考えてご飯作るなんてめちゃくちゃ面倒…

絶対に続かない!笑

そんな風に思ってませんか?

わたしもこれまでダイエットを様々な方法でしてきましたが、挫折したこともあり、

やはり「続けられるかどうか?」が重要だと思います!

そこで、このページではめちゃくちゃ楽で時短・節約にもなる、究極の手抜きダイエットご飯をお伝えしていきますね!



究極の手抜きダイエットご飯は?

痩せたくない人は見ないでください😁

究極の手抜きご飯は完全栄養食ベースフード

なぜ究極の手抜きご飯なのかというと、ベースパスタやベースブレッド(パン)の主食のみで、1日に必要な栄養素の1/3が摂れるからです✨

パンやパスタを食べる時にサラダを用意しがちですよね笑
本当にシンプルに主食だけで良いんです😁👍✨

通常のパスタやパンよりも糖質カットされていて、ダイエットに不足しがちなタンパク質もしっかり摂れるんですよ😄

ベースパスタ
ベースブレッド(パン)

満腹感があるので、我慢してダイエットする必要もないから続けやすいんですよね😄

わたし自身、出会ったのがダイエット後だったんですが、ベースフードのおかげでリバウンドすることなく楽々キープできています💕

ダイエット効果を感じた人はいるのか?詳しくは以下の記事にまとめています✨

究極の手抜きご飯ベースフードの食べ方は?

ベースブレッド(パン)の食べ方は、ハード系とか全粒粉パンに慣れている方はそのままでも違和感はないかと思いますが、トーストするだけで格段に美味しく食べられます✨

その他、アレンジは以下の記事にまとめています✨

ベースパスタの食べ方は、フィットチーネはパスタソースと絡めるだけで普通に美味しいです!

アジアン(細麺)は焼きそばやそばのような扱いで食べると美味しいですね!

茹で時間がフィットチーネは2分、アジアンは1分と普通のパスタに比べてもかなり短時間で茹でられるので時短です💕

詳しいアレンジは以下の記事にまとめています😄

究極の手抜きご飯ベースフードが節約になる?

ベースフードは1食400円もしないんですよね✨
※ベースブレッドは1食2個セット

先ほどもお伝えした通り、主食だけで栄養素が足りる=肉や野菜は使わなくて良いのでそう考えると安いですね!😄

口コミでもこんな声がありました😄

会社のランチをBASEブレッドに変えてから3ヶ月目に入りましたが、レンジでチンするだけでモチモチになるし、私はこれにカップスープやカップ味噌汁をつけて終わりです。
体重も体脂肪も減ったし、ランチ代も前より抑えられるし、言うことありません。

その他、サプリメントを飲む方はサプリメント要らなくなります✨

まとめ

いかがでしたでしょうか?

主食だけで完結というシンプルすぎて驚いたかもしれませんね😁

特に忙しい朝はご飯に悩む時間も必要なく、めちゃくちゃ助かってます😆💓

ご飯党だという方へは低糖質の冷凍宅配弁当のナッシュがおすすめ!

以下の記事にまとめています😄

Nami

1984年生まれ 大阪府出身・在住。小学生の娘をもつシングルマザー。
結婚・引っ越し・出産などのライフスタイルの変化から働き方に疑問を持ち、
在宅での仕事を模索。その後、離婚と同時期に起業。

現在、物販事業・SNS集客(Instagram)コンサルタント・コンテンツ制作販売・電子書籍出版など。その他、「生涯レベル上げ」をモットーにスキルアップに励む日々を送っている

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