超簡単!ほったらかしOK!オーブンレシピ4選 

凝った料理は毎日辛いけど、オーブンでほったらかしで簡単にできる料理はないかな?

こんな風に思っていませんか?

わたし自身、料理は作るより食べる派で笑
簡単にできないかなと、ほったらかしメニューをこれまでいろいろ作ってきました♪

このページでは、オーブンで簡単手軽にできるレシピの紹介をしていきますので、ぜひ参考にしてください✨



ほったらかしOK!オーブンレシピ4選

豚のからしマヨロールグリル

<材料>

豚こま切れ肉 200~250g
からし チューブ2cmほど
マヨネーズ 大さじ2~3
塩胡椒 少々
あらびきガーリック(小瓶スパイス) 少々

<作り方>
①マヨネーズとからしを混ぜてからしマヨネーズを作っておく。
②オーブンを190℃に予熱する。
③豚こま切れ肉を広げてからしマヨネーズを全体に塗り、巻く。
④天板にクッキングシートをしき、③を並べる。強めに塩胡椒をふり、あらびきガーリックもかける。
⑤オーブンで約20分焼いて出来上がり♪

鮭のバジルグリル

<材料>

鮭 2切
バジル(生の葉をみじん切り) 5~6枚分
※市販の小瓶タイプのものでもOK
塩胡椒 少々

<作り方>
①オーブンを190℃に予熱する。
②バジルと塩と胡椒を合わせて混ぜておく。
③天板にクッキングシートを敷き、鮭を並べ、②をかけてオーブンで約25分焼いて出来上がり♪
※オーブンによってクセがあるので時間調節して下さい。

手羽元のグリルチキン

<材料>

手羽元 8本
塩 強めにふる
バジル(市販の小さい容器の粉末タイプ) 少々
あらびきガーリック(小瓶スパイス) 少々
パン粉 1本につきティースプーン1杯くらい
マヨネーズ 適量

<作り方>
①オーブンを220℃に予熱する。
②天板にクッキングシートをしき、手羽元を並べる。
強めに塩をふり、バジル・ガーリックをふる。
③マヨネーズを手羽元1本ずつジグザグにかけて、最後にパン粉をまぶす。
④予熱したオーブンで約25分ほど焼いて完成!!
※焼き具合はオーブンによって違うので様子見でお願いします。

グリルチキン&ポテト

<材料>

手羽元 8~10本
じゃが芋 小4~5個
醤油 大さじ3
おろし生姜 小さじ1/2
紹興酒(なければ酒) 大さじ3
塩 適量
レタス・ミニトマト 適量
パセリ(市販の小瓶タイプ) 適量

<作り方>
①ビニール袋に手羽元・醤油・おろし生姜・紹興酒を入れて良く揉んで30分以上置いておく。

②オーブンを220℃に予熱する。

③天板にクッキングシートをしき、①で漬けておいた手羽元と適度な大きさに切ったじゃが芋を並べる。じゃが芋には塩をふる。

④オーブンで約25分~30分焼く。

⑤皿にレタスをしき、焼いた手羽元・ポテトを盛り、ミニトマトで飾ってパセリをかけたら完成!!

POINT
野菜は長ネギにして和風にしても美味しいですよ♪

南瓜のマヨグリル

<材料>

南瓜(薄くスライス) 1/6カットくらい
マヨネーズ 大さじ1~2くらい
パセリ(市販の小瓶のもの) 少々
塩 少々
トッピング用イタリアンパセリ 2~3枚ほど

<作り方>
①オーブンを190℃で予熱。
②薄く切った南瓜を天板に並べてマヨネーズをかける。(細い口の方でジグザグにかける。)パセリ・塩もふりかける。
③オーブンで約15~20分ほど焼く。
※オーブンによって焼き上がりが違うので調節して下さい。

まとめ

いかがでしたでしょうか?😄少しでもお役に立てればと思います✨

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Nami

1984年生まれ 大阪府出身・在住。小学生の娘をもつシングルマザー。
結婚・引っ越し・出産などのライフスタイルの変化から働き方に疑問を持ち、
在宅での仕事を模索。その後、離婚と同時期に起業。

現在、物販事業・SNS集客(Instagram)コンサルタント・コンテンツ制作販売・電子書籍出版など。その他、「生涯レベル上げ」をモットーにスキルアップに励む日々を送っている

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